¿En que ayuda ir al psicólogo?

El asistir a terapia es un acto inteligente, es una forma de poder enfrentar cualquier circunstancia que cause estrés o dolor. Y es importante que acudas a un psicólogo, ya que estos especialistas en la salud mental, áreas cognitivas, afectivas y conductas pueden ayudarte a conseguir la fuerza que necesitas para afrontar las diversas circunstancias. En cada terapia, el psicólogo mediante las técnicas que conoce, puede ayudarte a conseguir  herramientas que necesitas para mejorar tu calidad de vida.

¿Cómo saber si debo ir al psicólogo?

Es recomendable acudir a consulta cuando:

• Te sientas con ansiedad, estrés, problemas de insomnio
• Baja autoestima
• Cuando sientas miedos que no consigas superar y que te limitan.
• Tengas exigencias y conflictos laborales o de pareja y no sepas como afrontarlos.
• No tengas satisfacción con la vivencia de la sexualidad.
• Sientas que pierdes fácilmente los nervios o el control de tu vida.
• Tengas problemas en tu relación con los demás No sepas cómo expresar lo que sientes de forma adecuada.

Y también:

• Si tienes la sensación de vivir en soledad, con tristeza y vacío emocional.
• Si nada te ilusiona ni te motiva.
• Si tienes problemas de alimentación o adicciones.
• Si sientes que no puedes conseguir lo que te propones.

¿Cuándo necesitamos ir a terapia de pareja?

Muchas parejas esperan en el momento más críticos de su relación para empezar la terapia. Pero la realidad es, que la mayoría de los problemas empiezan siendo pequeños y luego se convierten en problemas que no se resuelven o se cronifican. Por eso, para tener una relación de pareja sana, es bueno empezar la terapia antes de que la situación sea crítica, así como pareja aprenden las herramientas para mejorar la comunicación y estabilidad tanto a nivel individual como de pareja

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REV: 15/7/2021

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REV: 15/7/2021

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